
⭐️pilatesをやって良かったこと⭐️ ①O脚が改善されて脚が長くなる ②ヒップラインが上がって脚が長くなる ③代謝が良くなり肌のターンオーバーもはやくなる ④普段から姿勢や、身体の使い方を意識できる ⑤身体への意識が高まりボディメイクの時間が増える ⑥残し ,

ピラティスLIVE!(45min)by Shiori - YouTube,

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